Mon alimentation pour une course officielle

Lors de chacune de mes courses officielles, j’essaye de faire un peu attention à ce que je mange. Même si je suis une bonne vivante, il y a quelques conseils que je respecte avant d’accrocher un dossard. Aujourd’hui, je vous partage mon alimentation avant, pendant et après une course officielle. Mon alimentation avant la course […]

Course officielle : ne rien oublier

Vous vous êtes inscrits à une course officielle, et vous venez de récupérer votre dossard. Dans la panique, vous avez peur d’oublier quelque chose ? Voici mes petites astuces pour ne manquer de rien et éviter le stress du départ. La tenue La veille de la course, accrochez votre dossard à votre tshirt grâce aux […]

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