Mon alimentation pour une course officielle

Lors de chacune de mes courses officielles, j’essaye de faire un peu attention à ce que je mange. Même si je suis une bonne vivante, il y a quelques conseils que je respecte avant d’accrocher un dossard. Aujourd’hui, je vous partage mon alimentation avant, pendant et après une course officielle. Mon alimentation avant la course […]

Course officielle : ne rien oublier

Vous vous êtes inscrits à une course officielle, et vous venez de récupérer votre dossard. Dans la panique, vous avez peur d’oublier quelque chose ? Voici mes petites astuces pour ne manquer de rien et éviter le stress du départ. La tenue La veille de la course, accrochez votre dossard à votre tshirt grâce aux […]

Fitbit Charge 2 : le bilan

Pour Noël 2016, j’ai eu en cadeau la Fitbit Charge 2. C’est un bracelet connecté tracker d’activité. Après deux ans d’utilisation, j’ai pensé qu’il serait utile de vous faire un retour sur le coach électronique proposé par Fitbit. Les fonctionnalités La Fitbit Charge 2 se porte au quotidien, de jour comme de nuit. Elle suit […]

5 astuces pour perdre du poids

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez du voir mon avant-après. J’ai perdu 12kgs entre Août 2017 et Octobre 2018. Aujourd’hui je vous donne quelques astuces qui m’ont aidées dans cette perte de poids. Attention : je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste ! Ces conseils ont marché pour moi mais ne marcheront peut-être […]

Run In Lyon 2018 : Compte-rendu

Ce week-end, j’ai à nouveau accroché un dossard sur les 10km du Run In Lyon. L’année dernière, la course était géniale mais j’étais un peu déçue de mon chrono. Il était donc logique pour moi de me challenger sur cette distance. Un an après ma première course officielle, on peut dire que je suis fière […]

Pourquoi j’aime faire du sport ?

Si vous me suivez depuis quelques temps ou que vous me connaissez, vous savez sûrement que depuis quelques années, le sport a pris une place considérable dans ma vie. Crossfit, cycling, aquabike, musculation, course, danse, patinage artistique… Je varie les sports et je les aime tous autant. Aujourd’hui, cela fait un mois que je n’ai […]

Rester motivé : 3 conseils et astuces

motivation (n.f) : ce qui pousse quelqu’un à agir, ce qui nous motive. Se motiver, être motivé, rester motivé. J’ai l’impression d’entendre cette phrase tous les jours, dans le cadre de mon travail mais aussi sur internet, sur les réseaux sociaux, sur Youtube… De partout, on nous donne sans cesse des conseils pour se motiver […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top